呼吸の浅い方が多いのがずっと気になっていました。
私は特別な練習や訓練をしてきたわけではありませんが
野口整体の先生に勧められて、もう23年近く
寝る前に深い腹式呼吸をしてから寝るようにしていました。
そのせいか、いつのまにか
呼吸が深く長くなっていたらしく
最近「すばらしい呼吸」とか「ベストオブ呼吸！」など
あちこちで褒めていただいて
自分では意識していなかったのでびっくりしました。
たしかに呼吸のワークに参加した時に
1分間に4回の呼吸だったのがワーク後は1回になり
（平均は12回から13回らしいです）
主人からは海ガメ並みだね、と言われてしまいました（笑）
シンギングボウルのセッションでは
ほとんどの方がリラックスされてまどろんだ状態になりますが
その時でも呼吸の浅い方がいらっしゃいます。
何かいい呼吸のワークはないかと
いろいろな呼吸法をためしてみましたが
難しかったり、不自然だったり。
そんなときに出会ったのが
ピルビスワーク（骨盤呼吸＆骨盤矯正）でした。
骨盤呼吸は穏やかに全身でゆったり呼吸している赤ちゃんがお手本です。
簡単でシンプルですがいろいろな効果を発揮します。
精神安定のセロトニンが分泌されたり、
脳の司令塔、前頭前野の血流が良くなったり、
身体の歪みが矯正されるだけではなく心も安定します。
シンギングボウルのトリートメントやヒーリングと組み合わせたら
もっと効果を発揮すると思い
すぐにピルビスワーカー1級まで取得しました。
10月から月に2回ペースで骨盤呼吸と骨盤矯正のレッスンを開催します。
プライベートレッスンも随時受付けます☆
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「呼吸において安らぎを見つけた人々が幸福と神との一体感を体験することができる」
—イエスの言葉—
モブスレーの滝
